fbpx

Ponedeljak - Petak - 7:00 - 20:00, Subota - 7:00 - 14:00

9 načina da sebi olakšate vađenje krvi

Ne osećajte se loše ako se pretvorite u petogodišnje dete kada je potrebno da izvadite krv. Sama pomisao na vađenje krvi je većini ljudi prilično neugodna. Neka, uglavnom nepoznata osoba vam iglom, koja uvek izgleda veća i strašnija nego što zaista jeste, vadi tu dragocenu tečnost iz ruke.

Određena doza anksioznosti je normalna i česta pojava, ali ako je ta doza preterana može izazvati simptome poput znojenja, drhtanja i nemogućnosti da se usredsredite na bilo šta osim na predstojeće “bolno iskustvo”. Zbog takvog stresa može vam privremeno skočiti krvi pritisak, što će suziti vaše krvne sudove, a u ekstremnim slučajevima straha od vađenja krvi može doći i do hiperventiliranja i osećanja omamljenosti, pa čak i padanja u nesvest.

Srećom, postoje načini kako da “prevarite” svoj mozak i da sebi, a na obostrano zadovoljstvo i vas i medicinskog radnika, olakšate proces vađenja krvi.

 

1. Ne gledajte u tu ruku!

Znate o kojoj ruci govorimo. Pružite svojoj ruci malo privatnosti. U slučaju kada uporno posmatrate taj nemili prizor, vaš organizam može da pretera i da vam puls i krvni pritisak iznenada padnu, tako smanjujući količinu protoka krvi u vašem mozgu, što može dovesti do nesvestice.

Najjednostavi lek za ovo je da skrenete pogled.

 

2. Zvuči jednostavno, ali ne zaboravite da dišete.

Neki ljudi zadržavaju dah kako bi se pripremili za ubod igle, ali zaustavljanje protoka kiseonika može dovesti do još veće anksioznosti. Lagano i uravnoteženo disanje je ključno, posebno ako više pažnje poklonite vašem disanju, na uštrb onoga što se dešava oko vas.

 

3. Pitajte koliko će vremena potrajati, pa izbrojte to vreme u sebi.

Cela poenta brojanja je da svom umu date nešto drugo da radi, osim da brine o igli. U momentu kada osetite da igla ulazi, počnite da brojite kako biste tačno znali koliko je vremena preostalo do “slatke slobode”.

 

4. Započnite razgovor sa osobom koja vam vadi krv. 

Verovatno se ne osećate posebno “brbljivo” kada vas neko “napada” iglom, ali razgovor zaista može pomoći vašim živcima. Bez obzira na temu, razgovor vam može pomoći da dišete i da ubrzate celu stvar.

Većina stručnih medicinskih radnika već koriste taj trik, ali u slučaju da se zbog stečene rutine zaborave, uvek možete i sami da inicirate razgovor.

 

5. Obavestite osobu koja vam vadi krv o vašim potencijalno “problematičnim” venama.

Ako je obično potrebno nekoliko medicinskih radnika da pronađu vašu “dobru venu”, osoba koja vam vadi krv verovatno će ceniti upozorenje. Ovo predznanje će olakšati posao medicinskom radniku, uštedeti vreme i sprečiti nepotrebno bockanje, zato nemojte oklevati da progovorite.

 

6. Pre vađenja krvi popijte dovoljno vode.

Pojedina testiranja krvi zahtevaju da prethodno izbegavate hranu i vodu, dok druga ne. Ali ako ste dehidrirani, zapremina krvi se može smanjiti, što može da rezultira užim venama koje je teže locirati. Ako vam medicinski radnik “zabrani” konzumaciju jela i pića određeni broj sati pre vađenja krvi, zamolite ih da vam pojasne da li je i voda zabranjena. Ako nije, popijte dovoljno vode.

 

7. Pitajte možete li nekoga povesti sa vama u svrhu “moralne podrške”.

U društvu je sve lakše, a prisustvo vama bliske osobe može da smanji nivo anksioznosti. Samo, za svaki slučaj prethodno pitajte vašeg “prijatelja za podršku” da li se i sami boje vađenja krvi.

 

8. Toplije se obucite.

Hladnoća može dovesti do sužavanja krvnih sudova, što medicinskom radniku otežava pronalaženje vene. To može da oduži celi proces, pa bi nošenje toplije odeće moglo znatno olakšati stvar. Ako je u prostoriji u kojoj se vadi krv malo hladnije, možete probati da se fizički malo razmrdate da vam “procirkuliše krv”.

 

9. Pitajte medicinskog radnika da vam odvrati pažnju.

Na kraju, opet se vraćamo na moć komunikacije. Nemojte se plašiti da postavljate pitanja ili da im kažete da ste nervozni, jer nećete biti ni prva, a ni poslednja nervozna persona sa kojom se osoba koja vam vadi krv susreće.

 

Kao što ste verovatno i sami primetili, većina ovih načina da sebi olakšate vađenje krvi, su u stvari trikovi kako da uposlite svoj mozak da razmišlja o drugim stvarima.

Stručna i srdačna ekipa svih BIOTEST laboratorija će vam svakako olakšati ceo proces, a ukoliko niste sigurni šta da jedete i pijete, te koje lekove smete da uzimate pre vađenja krvi pročitajte ovaj članak ili nas kontaktirajte.